表紙もかわいい
表紙を見ただけで、どれだけ中身がシンプルか一目瞭然。一番、良かったのは物減らしの際、筆者自身も失敗の繰り返しだったと言うこと。自分の失敗談を正直に書いている本は、何だか信用できます。
私もシンプルライフは一朝一夕には、行かないんだと腹を括りました。
仮に、自分のことだけを考えて始めたとしても実行すればする程、自分以外に目を向けていかなければならない。それは、環境であったり、周りの人達に迷惑をかけないためであったり。
ノーと、言い切る姿勢も、電話に出ない、新聞を読まない、ＴＶを観ない期間を作ってみるなどのアイデアもいいと思います。
伴侶や子供のいる中でのシンプルライフの実行に対するアドバイスもあり、参考になりました。

今日から始められる、シンプルライフ指南書。
シンプルライフに憧れている割に、その本質を判っていなかったことに
気付かされた本です。
物に対してばかりでなく、人との付き合い、自分の内面との付き合いなどにも
触れていて、ただの実践本とは違うのでかなり読み応えがあると思います。
暮らしを複雑にしているものを取り上げ、自分のペースでまず時間を作り、
自分の基準を明確にしていくような手順など、かなり具体的な方法も
紹介されています。
著者本人の実践があるからこそ説得力があり、文章も甘くないので
男女問わず、「シンプルライフ」第１歩な人にもオススメの本です。

ダイエット本?
もう、5年くらい前、本屋さんで購入しました。
でも、なぜかダイエット本のコーナーに。違うのにな。
シンプルライフの基礎的な本。
今でも忘れないように時々読み返します。
購入してもいらない本はどんどんあげたり、
捨てたりしてしまう私ですが、この本は5年間
私の本棚で生き残っています。
シンプルライフって何?
どうすれば、すっきり出来る?　と
途方にくれている人にオススメ。

飾らず自然体で堅実な節約生活をする著者に関心
人気サイト「ろんぴの簡単節約生活」の管理人さんの著書です。食費・光熱費・通信費・交通費・レジャー費などの節約情報がぎっしりとつまっています。４人家族で食費が月２万円。たれや調味料は手作りインテリアのリフォームもカントリー風でおしゃれ。自然体でこんなおしゃれな節約生活をする著者に関心します。

安くて役に立つ本！
　どれもおいしく、比較的簡単に作れるものばかりだと思います。調理時間は
目安より長くかかってしまいますが、それは私が料理に慣れていないせいかも。
　野菜がタップリとれるのがいいですね。ボリュームは満足のいくものと、も
のたりないものがあります。
　ちょっとしたマメ知識やさらなるカロリーダウンの方法、野菜の下ごしらえ
＆保存の方法も参考になります。
　どれを主菜・副菜にしようか組み合せを考えるのが面倒な人には不向きかも
しれませんが、このお値段なら許せるでしょう。

呼吸でやせるなんて、オドロキです
ヨガは呼吸が大切だと聞いていたので、基本となる呼吸法を知るには、とてもわかりやすい本だと思いました。どうして呼吸でやせるのかの理論も理解できました。
実際に呼吸法を試してみるとお腹に効いていることがよくわかるのです。呼吸はどこでも行えるので、しっかりこの呼吸法をマスターするつもりです。　

手元に欲しい一冊
拒食と過食を繰り返す私ですが
食べる衝動に駆られる予感がしたときや
それでなくても普段落ち着いているときから
何度でも読み返したくなる本です。
痩せ願望と摂食を心理面からとてもわかりやすく書いていて
摂食障害に悩む人はもちろん、そこまでいかなくても
自分は拒食、過食かもしれないと不安に思っている人や
ダイエットがうまくいかず行き詰っている人達に
是非読んでほしい一冊です。

物足りなさを感じます
第一弾がとてもよく、第2弾も購入しました。
しかし、ウォーミングアップやリラクゼーションが簡単なもの。
各日の内容も2，3ポーズで「これだけ？」と物足りなさを感じました。
逆に言うと、手軽にできる体操の感覚で、時間がないけどチョットやりたいときにおススメ。
個人的には鈴木先生の第一弾、あきたら刺激的な「スーパーヨガ」で十分だと思いました。
同じポーズがけっこうでてきますので。

初心者用のポーズに慣れたら
鈴木ももこ先生の「パワーヨガ」に慣れたら、次はこちらをオススメです。
値段もお手頃ですし、こちらもいきなりエクササイズに入らずに、ちゃんと準備体操のメニューも充実してます。
前書「パワーヨガ」よりもポーズが少々きつめです。
バランス感覚を養ったり、普段使わない筋肉を鍛えるメニューなど、毎日せっせと励んでいます。
わたしは万年肩こりからくる頭痛や不快感に悩まされていたのですが、ヨガに出会ったおかげで、痩せることに成功したばかりか、体調まで整って本当に感謝しています。
これからも習慣づけて毎日続けようと思います。

初心者もがんばればできそう！
鈴木ももこさんってどういう方なのか知らないのですが、
多分結構なお年？のようですが、笑顔がとてもキレイで、
体がとてもしなやかで柔らかく、見ていてとても気持ちの良いポーズをしています。
ただ初心者の私にはあまりにも掛け離れた柔らかさなので、
「このポーズは到底無理だわ・・・」と気落ちしてしまいます。
もう少し分かりやすく、ゆっくりと説明してもらえると星５つにしても良いです。
週ごとのポーズは時間もそれほどかからず毎日続けられそうです。
あと最後のおまけのヨガや、途中に入るカナダの風景をバックにしたヨガなどはいいと思いました。

結構ヤル気になった！
写真が大きくてポーズとりながらも見やすいのが良かったです。
私はウエスト痩せに効果を感じました。

「１分間で部分やせ・５分間で全身すっきり」のヘッドラインが書店で光って見えました。

面白いのは、各ポーズに「体の固い人」「効果を上げたい人」用に別アドバイスが加わっているところ。
私は体が「固い人」なので、固い人用を参考に出来たので、無理なくポーズの完成を体感できるのは、この本のいいところ。
難しいポーズ多いから、固いからだの人は無理からポーズとって長続きできないモンですから･･･


図解が大きくわかりやすい
写真の掲載がおおきく、呼吸法もくわしく掲載されているので、
かなりわかりやすいです。
どのポーズもおなじみの要所要所に効くポーズで、初級ポーズの仕方から、少し上級へのプラスアルファーポーズの仕方ものっており、少しなれた頃に上級へと移行できます。
ＤＶＤに沿ってのヨガもいいですが、本を見ながらの一つ一つの動きを
自分なりにかみ締めながらするヨガポーズもまた勉強になるのではないでしょうか。

本当に引き締まった
気に入ったポーズを何個か１ヵ月続けてやっていたら、本当にウエストが引き締まりました。凄い効果だ。と思いました。個人差はあると思いますが。。。私は本当にびっくりしました。他の運動もやっていたのですが、これはヨガ効果だと思うところが結構あります。柔軟性も高くなったし、姿勢も良くなった木がして、よかったです。
本は図が見やすくて良いと思いました。ヨガを極めたいというよりは、ダイエットにヨガを取り入れますという気分の方はぜひおすすめです。

毎日できる！！
面倒くさがりの人にはぜひお勧めです。
３つの動作さえ覚えてしまえば、布団に入ってしまって「あ！運動してない！」なんて思ってもラクラクできちゃうんです。
しかも部分的ダイエットについても書かれてあります。
集中的にやると効果ありますよ。
腹筋が結構使われるので、やったあとは体がほかほかになります。

ダイエットより
断食でダイエットという内容だが、どちらかといえば日ごろの食生活の見直しという内容。
現代人はいかに「食いすぎ！！」かを改めて気づかされ、その上食生活がいかに大切かを気づかされることと思う。